Health Tips: गर्मी के मौसम में रोजाना करें एक संतरे का सेवन, सेहत को मिलेंगे ये गजब के फायदे

इंटरनेट डेस्क। गर्मी के मौसम में संतरा हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसमें विटामिन-सी मिलता है जो इम्युनिटी बढ़ाने में उपयोगी है। ये फल चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने में भी उपयेागी है। आज हम आपको संतरा का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देेने जा रहे हैं।

रोजाना एक संतरा खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है। इसमें मिलने वाला विटामिन-सी शरीर की बीमारियों से लडऩे की क्षमता को बढ़ाता है। वहीं गर्मी के मौसम में इन्फेक्शन का खतरा कम होता है। ये त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।

इसमें मिलने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी स्किन को गर्मी की वजह से होने वाले नुकसान से बचाने में उपयेागी है। ये फल कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाकर त्वचा को जवां और ग्लोइंग बनाने में भी सहायक है। इसका सेवन करने से पाचन क्रिया भी सही रहती है। आपको आज ही इसे अपनी डाइट में शामि कर लेना चाहिए।

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