Health Tips: सर्दियों में गुड़ का सेवन नहीं हैं किसी दवाई से कम, मिलते हैं ये फायदे

इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम शुरू होने वाला हैं और इस मौसम में लोगों को सर्दी, जुकाम, खांसी परेशान करने लगती है। ऐसे में लोग गर्म कपड़ों के साथ कुछ मीठा खाने की भी चाहत रखते हैं इस मौसम में शरीर को एनर्जी, गर्माहट और इम्यूनिटी की जरूरत होती है। अगर इस मौसम में गुड़, च्यवनप्राश या शहद जैसी मीठी चीज़ें खाते हैं, तो ये सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी वरदान साबित होती हैं।

गुड़ फायदेमंद
सर्दियों में शरीर सुस्त पड़ जाता है और एनर्जी लेवल गिरने लगता है, ऐसे में गुड़ एक नेचुरल एनर्जी ड्रिंक की तरह काम करता है इसमें मौजूद ग्लूकोज़ और फ्रक्टोज़ शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं, गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जो एनीमिया यानी खून की कमी को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम में दिलाए राहत
सर्दियों में सर्दी-जुकाम, खांसी और गले में खराश की परेशानी आम है, ऐसे में शहद और गुड़ दोनों ही बेहतरीन नेचुरल इलाज हैं, अगर आप रोजाना सुबह गुनगुने पानी या अदरक की चाय में थोड़ा गुड़ मिलाकर पीते हैं, तो यह सर्दी-जुकाम से बचाव का काम करता है।

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