International Yoga Day 2025: ध्यान से आध्यात्मिक शांति तक, योग आत्मा से जोड़ता है

International Yoga Day 2025: ध्यान से आध्यात्मिक शांति तक, योग आत्मा से जोड़ता है

News India Live, Digital Desk: International Yoga Day 2025: आने वाला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 हमें एक बार फिर याद दिलाएगा उस प्राचीन भारतीय परंपरा की महत्ता को, जिसने न केवल शरीर को स्वस्थ रखा है, बल्कि मन और आत्मा को भी शांति प्रदान की है। योग सिर्फ व्यायाम का एक रूप नहीं, बल्कि जीवन जीने की एक कला है, जो हमें खुद से जुड़ने और अपनी भीतर की शक्तियों को पहचानने का मार्ग दिखाता है।

योग की जड़ें भारत में हजारों साल पुरानी हैं। यह सिर्फ शारीरिक मुद्राओं (आसन) तक सीमित नहीं है, बल्कि इसमें श्वास नियंत्रण (प्राणायाम), ध्यान (मेडिटेशन) और नैतिक मूल्य (यम, नियम) भी शामिल हैं। इसका अंतिम लक्ष्य मन की स्थिरता और आंतरिक शांति प्राप्त करना है। योग का अभ्यास हमारे भीतर सकारात्मकता लाता है, जिससे हम जीवन की चुनौतियों का सामना बेहतर ढंग से कर पाते हैं।

शारीरिक और मानसिक लाभ:

योग के नियमित अभ्यास से अनगिनत शारीरिक और मानसिक लाभ होते हैं:

• शारीरिक स्वास्थ्य: यह लचीलेपन को बढ़ाता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, रक्त संचार में सुधार करता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। साथ ही, यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।

• मानसिक शांति: यह तनाव और चिंता को कम करता है, एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ाता है, और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।

• आध्यात्मिक विकास: योग हमें अपनी आंतरिक चेतना से जोड़ता है। यह आत्म-जागरूकता को बढ़ाता है, नकारात्मक विचारों को दूर करता है, और व्यक्ति को आध्यात्मिक पथ पर आगे बढ़ने में मदद करता है। ध्यान और प्राणायाम के जरिए हम अपनी आत्मा के करीब आते हैं, जिससे गहरी शांति और तृप्ति का अनुभव होता है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जब लोग अक्सर शारीरिक और मानसिक थकान महसूस करते हैं, तब योग एक अमृत की तरह है। यह हमें ऊर्जा से भर देता है और जीवन को एक नई दिशा देता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हमें इस अमूल्य धरोहर को अपनाने और इसके लाभों को दुनिया भर में फैलाने का अवसर देता है। यह दिन हर किसी को योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने और उससे होने वाले चमत्कारी बदलावों का अनुभव करने के लिए प्रेरित करता है।

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